拉腰四式?

2019 年 3 月 22 日 by gennie2000

其實拉腰又點止四式,拉筋的方法和種類是有很多的,選擇一個安全而適合自己的方法是十分重要。
新的配件,為我們提供更多的選擇,幫助我們拉得更好,更安全。
Amy Bo Chan導師只是示範wall bar 上能做到的伸展動作,但是否適合自己,則要耐心嘗試,畢竟每個人的身體都不會完全相同,適當的動作調整是需要的

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